Karatay Diyetinde Neler Yasak Neler Serbest?

Canan Karatay’ın ezber bozan diyeti “Karatay Diyeti” pek çok kişinin uygulayabileceği bir diyet. Ancak  başka uzmanların çeşitli eleştiriler getirmesi, diyetin içeriği konusunda hemfikir olunmaması “bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza başvurmadan uygulamayın” dememi zorunlu kılıyor. Zira sanal ortamlarda malumunuz ahkam kesmek kolay. Ancak insan hayatı söz konusu.  Uzmanların mutabık olamadığı bir konuda “herkese göre” demek yanlış olur. Karatay diyetine yapılan eleştirilerden birine örnek vereyim. Mesela Canan Karatay “günde 2 yumurta yiyin” diyor. Kalp uzmanlarının eleştirisi de bu noktada. Karatay, kolesterol diye bir şey olmadığını iddia ediyor. Diğer uzmanlar bu söylemin yanlış olduğunu söylüyor vs…  Yani anlayacağınız bu konuda kafalar karışık. O yüzden kalp, şeker, tansiyon vs. gibi hastalıklarınız varsa doktor kontrolünde bir diyet yapın ve mümkünse diyet menünüzü doktorunuz hazırlasın.

Herhangi bir rahatsızlığı olmayanlar  e birazcık tembellikten müzdarip tombişler iseeee…. buyurunuz efem Karatay Diyetine:)

Not: Herhangi bir öğünden sonra 5 saatten kısa sürede acıkıyorsanız ya yanlış (glisemik indeksi yüksek gıdalar) yemişsinizdir ya da çok az miktarda yiyip sofradan doymadan kalkmışsınızdır.)