Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Neler Yemeliyiz?

Meryem
Haziran 5, 2014
0 Yorum

Bazen kilo vermemede tek problem metabolizmanın yavaş çalışmasıdır. Herhangi bir rahatsızlığa bağlı olmaksızın kilo alıyorsanız veya aldığınız kiloları veremiyorsanız beslenme biçiminizi değiştirmeniz gerekiyor demektir.

 

Metabolizmayı hızlandıracak bir kaç tavsiyemiz olacaktır. Buyrunuz…

 

Metabolizma Hızlandıran Çay
1 limon
1 elma
1 portakal kabuğu
1 dal tarçın
1 tutam zencefil
1 çay kaşığı karabiber
2-4 adet karanfil
1 lt su

 

Elma ve limonu yıkayın. Kabuklarıyla dörde bölün. Diğer malzemelerle birlikte bir tencereye alın. Su yarıya ininceye kadar kaynatılır.

Süzgeçten geçirerek süzün. Elma ve limonlar süzme işlemi sırasında iyice ezin. Tane karabiberleri ezmeyin yoksa çayın çok yakıcı bir tadı olabilir.

2 gün dolapta saklanabilir ve günde 3 bardak içmeniz yeterlidir.



 

Not: Soğuk algınlıklarına da iyi gelmektedir.
Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler
Nohut
Hindi eti
Tavuk eti
Dana eti
Tam tahıllı ekmek
Ispanak
Maydanoz
Bamya
Yoğurt
Yumurta

pirinç

Greyfurt

Badem
Kırmızı meyveler
Kurubaklagiller
Karabiber

Metabolizmayı Hızlandıran İçecekler

Elma çayı

Adaçayı

Kekik çayı

Zencefil çayı

Ayran

Yeşilçay

Biberiye çayı

Isırgan otu çayı

Türk kahvesi

Su

 

YOĞURTLU SEMİZ OTU SALATASI
Bir bağ semiz otu yaprakları
1 çay bardağı haşlanmış buğday
2 bardak yoğurt
2 küp doğranmış salatalık
2 diş dövülmüş sarımsak
Yarım bağ taze nane




BENZER KONULAR
SON YORUMLAR
yemek tarifleri yemek tarifleri