Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Neler Yemeliyiz?
Bazen kilo vermemede tek problem metabolizmanın yavaş çalışmasıdır. Herhangi bir rahatsızlığa bağlı olmaksızın kilo alıyorsanız veya aldığınız kiloları veremiyorsanız beslenme biçiminizi değiştirmeniz gerekiyor demektir.
Metabolizmayı hızlandıracak bir kaç tavsiyemiz olacaktır. Buyrunuz…
Metabolizma Hızlandıran Çay
1 limon
1 elma
1 portakal kabuğu
1 dal tarçın
1 tutam zencefil
1 çay kaşığı karabiber
2-4 adet karanfil
1 lt su
Elma ve limonu yıkayın. Kabuklarıyla dörde bölün. Diğer malzemelerle birlikte bir tencereye alın. Su yarıya ininceye kadar kaynatılır.
Süzgeçten geçirerek süzün. Elma ve limonlar süzme işlemi sırasında iyice ezin. Tane karabiberleri ezmeyin yoksa çayın çok yakıcı bir tadı olabilir.
2 gün dolapta saklanabilir ve günde 3 bardak içmeniz yeterlidir.
Not: Soğuk algınlıklarına da iyi gelmektedir.
Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler
Nohut
Hindi eti
Tavuk eti
Dana eti
Tam tahıllı ekmek
Ispanak
Maydanoz
Bamya
Yoğurt
Yumurta
pirinç
Greyfurt
Metabolizmayı Hızlandıran İçecekler
Elma çayı
Adaçayı
Kekik çayı
Zencefil çayı
Ayran
Yeşilçay
Biberiye çayı
Isırgan otu çayı
Türk kahvesi
Su
YOĞURTLU SEMİZ OTU SALATASI
Bir bağ semiz otu yaprakları
1 çay bardağı haşlanmış buğday
2 bardak yoğurt
2 küp doğranmış salatalık
2 diş dövülmüş sarımsak
Yarım bağ taze nane