karatay diyeti örnek menü

Her gün akşam saat 19.00-20.00′den sonra meyve dahil hiçbir şey yenilmemeli; bol su, taze limon eklenmiş olarak içilebilir ve mümkünse yatmadan önce 30-40 dakika kadar yürüyüş…
Daha Fazlası...

Her gün akşam saat 19.00-20.00′den sonra meyve dahil hiçbir şey yenilmemeli; bol su, taze limon eklenmiş olarak içilebilir ve mümkünse yatmadan önce 30-40 dakika kadar yürüyüş…
Daha Fazlası...

Cuma gününe kadar geldiysek ve sporlarımızı da yaptıysak bir disiplin kazanmışızdır artık. Kim tutar bizi:)
Daha Fazlası...

Durmak yok diyete devam:) Yaza çok güzel gireceğiz:)
Daha Fazlası...

Hareketsiz kalmadığınız sürece, sporla en azından sadece yürüyüşle de olsa bedensel bir aksiyonla başarıya ulaşacağınıza inanıyorum. Ha gayret, az kaldı:)
Daha Fazlası...

Pazartesiyi çıkardıysanız Salı kolay:) Sağlıklı günler efem...
Daha Fazlası...

Canan Karatay'ın diyet menüsü malumunuz.
Daha Fazlası...